Việc trẻ chậm nói có nên bổ sung Omega -3 không là câu hỏi thu hút rất nhiều sự quan tâm của các bậc phụ huynh. Chúng ta đều biết Omega – 3 là vi chất quan trọng đối với trẻ nhỏ, nhưng việc bổ sung Omega – 3 như thế nào để đảm bảo đủ lợi ích của sản phẩm này. Để biết thêm thông tin chi tiết về cách bổ sung Omega – 3 bạn tham khảo bài viết sau nhé.
Xem nhiều hơn: Omega 3 có tác dụng gì
Omega 3 có vai trò quan trọng trong phát triển ngôn ngữ và não bộ
Omega-3 là một phần quan trọng trong cấu trúc của màng tế bào thần kinh, được coi là ” gạch xây não người”. Omega – 3 thể hiện hàm lượng rất cao trong chất xám của não, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giao tiếp, trí thông minh của một đứa trẻ.
Omega – 3 tạo ra sự nhạy cảm của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh hơn và chính xác hơn nhiều. Axit béo omega-3 giúp hình thành tế bào thần kinh, vận chuyển glucose và nuôi dưỡng chất chính hỗ trợ chức năng não.
Omega – 3 giúp cải thiện kỹ năng phát triển ngôn ngữ cho trẻ nhỏ. Theo các chuyên gia nghiên cứu, những trẻ được bổ sung đầy đủ omega-3 mỗi ngày trong 4 tháng liên tiếp sẽ phát triển ngôn ngữ tốt hơn những trẻ khác.
Bạn có thể thấy rằng axit béo omega-3 có thể đặc biệt hữu ích cho trẻ em có kỹ năng đọc viết kém nhất và những người đạt thành tích thấp. Trong một nghiên cứu khác ở Bradford, nơi sinh viên uống dầu cá omega-3 hàng ngày, nó giúp đọc tốt hơn 81%, viết tốt hơn 67% và toán học tốt hơn 74%.
Bổ sung Omega 3 cho trẻ chậm nói như thế nào hợp lý
Một trong những nhóm thực phẩm quan trọng giúp cải thiện tình trạng chậm nói ở trẻ mà các mẹ không thể bỏ qua chính là omega-3. Đây là một loại axit béo cực kỳ có lợi cho não, đặc biệt quan trọng đối với chức năng não bộ của trẻ và có thể cải thiện khả năng tư duy ngôn ngữ kỹ năng ở trẻ nhỏ. Dưới đây là một số loại thực phẩm có chứa omega 3 mà bạn nên bổ sung cho trẻ nhỏ:
- Cá thu: Đây là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, đặc biệt vì nó chứa một lượng lớn omega 3.100 g nên cá thu có thể cung cấp cho cơ thể 5.134 mg omega 3.
- Cá hồi: Trong 100g cá hồi có thể chứa 2.260 mg omega 3. Ngoài ra, loại cá này còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng khác như magie, kali hay vitamin B, selen. Thường xuyên bổ sung cá hồi vào bữa ăn hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số chứng rối loạn thần kinh.
- Dầu gan cá tuyết: Dầu này được lấy từ dầu gan cá tuyết. Bạn có thể thêm loại thực phẩm này vào thực đơn của mình nếu muốn bổ sung thêm vitamin D và omega 3. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng loại dầu này vì nó có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn.
- Hàu: Loại giáp xác này được biết đến nhiều nhất với vai trò bổ sung kẽm cho cơ thể. Tuy nhiên, ngoài kẽm, hàu còn chứa nhiều axit béo omega-3 và nhiều chất dinh dưỡng khác. Trong 100 g hàu có thể chứa 672 mg omega 3.
- Hạt lanh: Hạt này thường được xay, nghiền hoặc lấy dầu. Một thìa hạt lanh có thể cung cấp 2,338 mg omega 3.
- Hạt chia: Loại dầu này có thể cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, mangan và quan trọng nhất nó còn là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn bổ sung Omega 3. Trung bình 28g hạt Chia có thể chứa 4915 mg omega 3.
- Quả óc chó: Đây là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao và trung bình 7 quả hạch, tương đương 28g, có thể chứa khoảng 2,542mg omega-3.
Ngoài ra, cha mẹ có thể bổ sung Omega 3 bằng các sản phẩm hỗ trợ. Fitobimbi Omega Junior là một lựa chọn hoàn hảo cho trẻ với hàm lượng omega-3 cao. Trong 100 ml sản phẩm có chứa 69,47 g, dầu hạt nho đen, 200 mg vitamin E, 28,5 mg vitamin B6. Sản phẩm được chiết xuất từ 100% tự nhiên, hỗ trợ sự phát triển toàn diện về trí não, thị giác, khả năng miễn dịch và tăng trưởng của bé trong những năm tháng đầu đời.
Như vậy, ba mẹ nên bổ sung omega 3 cho trẻ chậm nói để hỗ trợ phát triển ngôn ngữ cho trẻ. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ba mẹ biết cách chăm sóc trẻ chậm nói một cách tốt nhất.
>>> Xem nhiều hơn về Omega tại: https://fitobimbi.vn/cham-soc-tre/omega/
